오피스 스트레칭, 체형 교정 원데이 클래스, 건강 관리 세미나.
장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있는 사무직 임직원에게 가장 먼저 나타나는 것은 어깨 결림, 목·허리 통증, 눈의 피로 그리고 만성적인 자세 불균형입니다. 코그모는 이런 현장의 고충을 바로 해결하기 위해 자세 교정 · 교정 운동 · 오피스 스트레칭을 중심으로 한 임직원 맞춤 헬스케어 프로그램을 제공합니다.
원데이 특강부터 주기적인 단체 세션, 개인 맞춤 1:1 프로그램까지 기업의 규모와 예산, 근무 환경에 따라 유연하게 설계합니다. 인천지방해양청, 롯데카드, 롯데백화점 문화센터 등 다양한 조직에서 코그모의 프로그램을 경험해왔습니다.
자세 평가부터 실전 운동까지, 사무 환경에 최적화된 6가지 모듈.
어깨 라운딩, 목·허리 정렬, 골반 비대칭 등 사무직에 흔한 자세 문제를 전문가가 직접 평가합니다.
평가 결과를 바탕으로 약해진 근육을 강화하고 긴장된 근육은 이완시키는 1:1 또는 소그룹 맞춤 운동.
책상·의자만 있으면 바로 따라 할 수 있는 10–15분 데일리 루틴. 업무 사이 바로 실행 가능한 동작으로 구성.
기업 내부 교육일, 사내 행사, 웰니스 데이에 맞춘 90–120분 단회성 프로그램.
근골격계 FEA 평가와 연동한 개인별 운동 처방. 집중 관리가 필요한 임원·고위험군 대상.
주 1회·월 1회 등 주기적 방문 세션으로 지속적인 습관 형성과 통증 감소 효과를 유도합니다.
코그모가 진행해온 기업 임직원 프로그램 현장의 기록.
만성 어깨·목·허리 통증과 VDT 증후군 관련 불편감이 눈에 띄게 줄어듭니다.
자세·호흡이 바로잡히면 집중력과 업무 생산성이 자연스럽게 개선됩니다.
임직원이 직접 체감하는 복지 프로그램으로 만족도·조직 몰입도가 높아집니다.